为普及心理健康知识，促进大学生身心健康发展，2021年4月9日晚，艺术传媒学院心理辅导站在玉章楼2205举办了大学生心理健康知识培训会，全院各班心理委员、寝室长参加了此次培训。培训由心理指导中心朋辈心理辅导员邓文杰、雷雨主讲。
雷雨首先向同学们讲解了如何定义心理健康，并从生理、心理、行为等维度介绍健康的要素；其次介绍了大学生群体中存在的主要心理健康问题，如在情绪上产生抑郁、焦虑、易激怒、冷漠等症状。雷雨结合心理健康知识和存在的问题，向同学们讲解了自我心理调节的方法，如运用言语和想象放松、分解法、想哭就哭、运动消气等缓解心理压力，并提出了六条积极的建议，参会的同学们均表示受益良多，要把学到的知识运用到实践中去，帮助自己和身边同学朋友。
本次心理培训会让各班心理委员、寝室长对大学生常见心理问题及预防缓解办法有了进一步的了解，为艺术传媒学院心理辅导站工作良性开展起到了积极的促进作用。
文/李槟炜 图/艺术传媒学院 审核/吕宁编辑/王香竹
